#8 Was ich in 4 Jahren gelernt habe: 4 Eigenschaften für deine Zwanziger

00:00:00: Willkommen heute zur achten Podcastfolge von Lektion Gelernt.

00:00:04: Es freut mich, dass du heute wieder mit dabei bist!

00:00:08: Heute geht es um Charakterzüge bzw.

00:00:12: Eigenschaften die ich als sehr wichtig empfinde und die in den letzten vier Jahren am allermeisten gebraucht habe in meinen zwanzigern.

00:00:22: Und ja möchte dir auch mal so ein bisschen erklären, warum ich diese Eigenschaften so wichtig finde und warum ich glaube dass jeder von uns diese Eigschaften braucht um an sich selbst zu wachsen.

00:00:39: Um für seine Mitmenschen da zu sein.

00:00:42: Und mein guter Mensch auch für die Zukunft zu sein.

00:00:45: und ja will da heute mal mit dir einsteigen.

00:00:48: Schreibt dir gerne auch mal parallel, wenn du möchtest.

00:00:52: Wenn du das Worksheet benutzt!

00:00:54: Du kannst dir gerne parallel auch mal aufschreiben was für dich so Charaktereigenschaften sind die du aktuell kennengelernt hast und wo du sagst dass die sehr wichtig sind für deine Zwanziger.

00:01:07: Okay fangen wir mal an.

00:01:10: Die allererste Eigenschaft bei der ich wirklich sage ohne die Wirst du in den Zwanziger nicht weit kommen, ist das Thema Verantwortung übernehmen.

00:01:20: Verantwortung übernehmen ist meiner Meinung nach wirklich eine der wichtigsten Eigenschaften in deinen Zwanzigern.

00:01:27: Ich will nicht sagen Du bist ja ein Zwanzigan auf dich alleine gestellt.

00:01:31: Das stimmt nicht!

00:01:32: Das habe ich auch in der letzten Folge gesagt.

00:01:33: Wir sitzen alle im selben Boot Aber du musst dir einen zwanzigeren Lernen Verantwortung zu übernehmen für alles was du tust Alles, was in deinem Leben klappt oder auch nicht klappt.

00:01:47: Die Failures die du erlebst, die Erfolge die du feierst haben damit zu tun, inwiefern Du Verantwortung für das übernimmst, was du tust.

00:01:58: und es zeigt sich auch wieder in allen Bereichen.

00:02:00: Das zeigt sich in dein beruflichen Weg, dass zeigt sich im privaten Leben Freundschaften, ne?

00:02:08: All deinen Beziehungen.

00:02:10: Wenn du keine Verantwortung übernimmst kannst du auch nicht wachsen weil du rennst ja dann quasi weg.

00:02:16: und ich finde auch ein Mensch der vor Verantwortung wegrennt hat hier auch eine gewisse Angst gewisse Anteile in sich zu akzeptieren oder zu sehen.

00:02:28: da haben wir auch in den letzten Podcastfolge drüber gesprochen.

00:02:31: das Ding ist Das folgende.

00:02:33: Du kannst immer hingehen in deinen Zwanzigern und kannst sagen, die Schuld lag an meinem Mitarbeiter oder die toxische Beziehung.

00:02:42: das war mein Partner der daran schuld war.

00:02:44: Das kann man natürlich machen aber würde ich das langfristig weit bringen?

00:02:49: erst mal warum Dinge im Leben nicht funktionieren.

00:02:52: es hat immer zwei Seiten.

00:02:53: Es ist nicht immer nur du.

00:02:55: Manchmal ist es auch dein Umfeld, manchmal sind's die falschen Situationen in denen du drin bist.

00:03:01: aber trotzdem ist das deine Verantwortung selbst wenn du in einer falschen Situation bist oder mit dem falschen Partner.

00:03:07: Es ist deine Verantwortung dann die Konsequenz daraus zu ziehen.

00:03:10: also es geht nicht nur darum Verantwortung für die eigenen Taten zu übernehmen oder auch für das was man tut.

00:03:16: zum Beispiel ich bin mittlerweile seit knapp sieben Jahren vegan.

00:03:19: ja das hört sich so lange mittlerweile an für mich hört sich das nicht lang.

00:03:23: Ich bin vegan aus Überzeugung.

00:03:25: Für mich ist es keine Anstrengung mehr, ich liebe den Lifestyle und tue es für die Tiere.

00:03:30: Und ich tue jeden Tag dafür Verantwortung übernehmen weil ich mir einfach denke, mir sind Tiere einfach wichtig, mir ist die Umwelt wichtig, meine Gesundheit wichtig und deswegen übernehme ich aktiv Verantwortung auch für mein Handeln in Freundschaften.

00:03:44: wenn Konflikte auftreten, wenn es mal irgendwie Sachen gibt, die einfach nicht so laufen dann gehe ich in die Selbstreflektion hinterfragt mein Verhalten, ja überlege was ich optimieren kann und was ich anders machen kann.

00:03:56: Und wenn im Job irgendwas ist, ja ich zum Beispiel blöd angemacht werde von einem Mitarbeiter oder von meinem Chef, dann bin ich in der Lage Verantwortung zu übernehmen und entweder Grenzen ziehen und gehen oder halt auch wirklich mal die Meinung sagen, dass man auch lernt für sich selber zu stehen.

00:04:15: also es geht bei Verantwortungen.

00:04:18: Verantwortung klingt manchmal so ein bisschen negativ, aber mit Verantwortung das meine ich gar nicht negativ sondern nicht mein mit verantwortung.

00:04:24: einfach dass man sagt Ich stehe jetzt mal zu mir selbst.

00:04:28: Ich übernehme jetzt mal für meinen handeln für das was ich tue und für Das was in meiner umwelt passiert Übernehme ich Verantwortungen.

00:04:36: ja und tu dementsprechend tut mein Handel darauf anpassen.

00:04:40: das habe ich So oft in den letzten jahren auch gemerkt wie wichtig es wirklich ist Dinge wegzuschieben.

00:04:49: Wenn irgendwas ist, was sein auch bewegt dann schieb das nicht weg sondern konfrontiere dich damit setz dich da mit auseinander ja denk mal drüber nach was du besser machen kannst.

00:05:00: ich glaube dass es ganz ganz wichtig sich immer wieder vor Augen zu finden weil Du wirst halt auch immer wieder mit einem und demselben Thema konfrontiert.

00:05:09: nächste Eigenschaft die Ganz ganz wichtig ist Geduld.

00:05:13: wir Menschen müssen lernen Geduld zu haben Geduld mit unserem Weg.

00:05:20: Nicht zu erwarten, dass wir übermorgen unsere Ziele erreicht haben sondern diese Geduld auch zu haben.

00:05:28: ich bin es ist vollkommen okay wo ich gerade stehe.

00:05:32: Ich gebe mein bestes und ich werde morgen wieder ein zwei Prozent besser.

00:05:38: Lieber kommst du jeden Tag ein bis zwei Prozent weiter als das Du gar nicht weiter kommst als dass du stagnierst, ja, dass du irgendwie komplett feststeckst.

00:05:49: Lieber jeden Tag ein Prozent als gar nicht weiterkommen!

00:05:52: Ja und Geduld das gilt in allen Bereichen auch wieder ne?

00:05:57: Also manchmal erwarten wir von unseren Mitmenschen Dinge wozu diese noch gar nicht bereit sind.

00:06:03: Auch diese Geduld mitbringen die Geduld für dein Gegenüber.

00:06:06: Dein Gegenüber mit anderen Dingen zu struggling hat als du.

00:06:09: Das ist im Job genau dasselbe.

00:06:11: Du kannst nicht morgen erwarten, gefühlt im Chefsessel zu sitzen wenn du in deiner jetzigen Position noch nicht mal so gut bist das du diesen Schritt gehen kannst.

00:06:22: Man sagt auch immer man is im Leben in unterschiedlichen Räumen zur unterschiedlichen Phasen.

00:06:30: also zum Beispiel auch wenn wir uns ja wenn wir zb selbstbewusster werden wollen als Beispiel.

00:06:36: Und du bist ein sehr unsicherer Mensch, du bist sehr introvertiert dann bist du als erstes in diesem Raum ja bis in diesen Raum lernst dich da kennen und versuchst da sage ich mal kleine Wege zu finden.

00:06:50: wie kannst du zum Beispiel im Alltag wie schaffst du es im Alltag eher selbstbewusst sein aufzubauen an dich zu glauben dich auch selber nicht dich selber auch viel mehr in den Fokus zu stellen deine eigenen Bedürfnisse Und wenn du die eine Stufe geschafft hast, dann gehst du in den nächsten Raum rein.

00:07:08: Dann sind es andere Challenges, die du hast und so ist das im Leben halt auch.

00:07:12: Deshalb ist Geduld so wichtig weil wir Menschen uns ganz schnell verurteilen.

00:07:17: Aber dieses Verurteile bringt einfach nichts, weil du kommst gar nicht voran.

00:07:22: Indem du dich verurteilst, es ist ein Kreislauf.

00:07:25: Ich hab's heute nicht geschafft.

00:07:26: jetzt fühle ich mich schlecht fängt der nächste Tag an und achso ich bin wieder gescheitert weil, ich bin ja nicht an dem Ziel angerkommen wo ich ankommen wollte kleinere Ziele setzen.

00:07:37: So wenn du dir kleine Ziele setzt und heute sagst Ich möchte heute das erste mal meinem Mitarbeiter jetzt die Meinung sagen dass er mich nicht gut behandelt dann ist es diese eine Sache dieser eine Aufgabe die du heute hast diese Aufgabe zu bezwingen zu erledigen Das is dein goal.

00:07:55: dann, wenn du diese eine Sache geschafft hast, diesen ein Prozent.

00:07:59: Ja?

00:07:59: Dann ist das übelst das Achievement und dann freust Du Dich auch!

00:08:03: Und dann hat er wieder so'n positives Feedback... ...und dann handelst du beim nächsten Mal halt auch wieder anders und so climb the ladder nicht dieses heute unten und morgen ganz oben.

00:08:16: ja deswegen Geduld Ganz ganz ganz ganz wichtig.

00:08:20: meiner Meinung nach Machen wir weiter mit der dritten Eigenschaft, die ganz wichtig ist und die wirklich jeder, jeder, Jeder Mensch wirklich beherzigen sollte Wertschätzung.

00:08:34: Und damit meine ich Wertschätzungen auch wieder auf allen Ebenen.

00:08:38: Ihr könnt immer das was ich sage wahrscheinlich meistens auf alle Ebenenden übertragen.

00:08:42: Wertschättung als allererstes mal bei dir selber.

00:08:45: Dank dir selber dass du an diesem Punkt bist wo du bist dank dir selber Dass du Jeden Tag für dich selber aufstehst, dass du jeden Tag sagst ey ich habe Bock aufs Leben auch wenn ich heute wieder Challenges haben werde.

00:08:59: Auch wenn es heute nicht einfach wird Ich liebe mein Leben!

00:09:02: Ich bin dankbar das ich da bin.

00:09:04: Das ist wirklich das allererste wo ich auch echt sage sei dankbar dass Du lebst.

00:09:10: das klingt so banal aber es ist nicht banal.

00:09:13: Sei wirklich immer dankbar Dass Du leben kannst Dass Du diese luft einatmen kannst Was hat zur Verfügung hast?

00:09:23: Dass du Strom zur Verfügung hasst, dass du ein Dach überm Kopf hast.

00:09:27: Sei dankbar für das was du hast!

00:09:30: Wir haben einen Privileg in Deutschland.

00:09:33: Länder die haben so geringe Standards und ich habe in meinem Leben wirklich eine Sache auch oft gemerkt gerade durchs Reisen.

00:09:43: Teilweise sind die Leute in anderen Ländern dankbarer als wir Und das finde ich so absurd, weil ich mir denke diese Menschen haben so viel weniger als wir.

00:09:54: Ja?

00:09:54: Die haben nicht so fancy Straßen wie wir!

00:09:57: Die haben diesen Luxus in dem wir schwimmen.

00:09:59: Die haben den Zugang, den wir zu gewissen Dingen einfach haben auch den Zugangs zur Lebensmittel.

00:10:05: Den Zugang dass du zum Beispiel in manchen Städten wirklich um Null oder was zu essen holen kannst und es ist immer da.

00:10:11: Das ist immer DA.

00:10:12: dieses Essen Es ist nie so, dass alles leer geräumt ist Und das einfach mal darüber nachdenken, Wertschätzung für die eigene Situation in der du gerade bist.

00:10:23: Das Privileg was du leben darfst auch wieder kannst du wieder auf alle Ebenen übertragen.

00:10:29: Wertschätzung ist so so so wichtig.

00:10:33: ja auch dankbar sein für die eigenen Freunde Dankbar sein dass diese Menschen sich Zeit für dich nehmen, dass sie dir zuhören, dass Sie für Dich da sind.

00:10:43: Ja, ich hatte auch Phasen in meinem Leben wo es mir nicht gut ging.

00:10:47: So wie jeder andere diese Phasene hat und... Ich liebe meine Freunde!

00:10:52: Ich bin so dankbar dass meine Freunde in diesen Moment für mich da waren das mir meine Freunde zugehört haben.

00:10:58: ja dass meine freunde gesagt haben ey Da kommen auch wieder bessere Zeiten Und manchmal geht's doch nicht darum dass deine Freundin jetzt eine Therapie Sitzung mit ihr halten soll sondern Alleine, dass Leute sich aktiv Zeit für einen nehmen.

00:11:12: Obwohl sie selber Probleme haben ist ein Geschenk... ...es ein absolutes Geschenck!

00:11:17: Und je älter du wirst ich schwöre dir, je ältere Du wirst desto mehr wirst Du das wertschätzen weil ich glaube wirklich Das traurigste Leben was ein Mensch führen kann und da bin Ich mir ganz sicher Es wenn du keine Freunde hast Wenn du keine Menschen hast ja die Für dich da sind wenn du Keine menschen hast die Dich Lieben, die dich umarmen.

00:11:39: Die dir sagen ey ich glaube an dich egal was du machst.

00:11:43: glaub mir das ist ein sehr einsames Leben.

00:11:46: Es gibt Menschen die streben so sehr nach Reichtum, nach Geld, nach Effizienz, nach... Nach allem Materiellen dass sie so sehr vergessen was wir am Ende des Tages alle brauchen.

00:12:00: wir brauchen Liebe.

00:12:02: Liebe ist so wichtig und es ist egal ob das selbst Liebe ist.

00:12:05: Liebe im Leben im Allgemeinen, liebe von deinen Mitmenschen.

00:12:08: ich mache dazu auch eine eigene Folge mal wo's wirklich um das Thema Liebe im allgemeinen geht weil Liebe sich auf deutlich mehr Ebenen zeigt als nur auf dem wie es sehr viele Leute heutzutage vermuten oder danach leben.

00:12:22: kommen wir jetzt zur vierten und zur letzten Eigenschaft die ich unfassbar wichtig finde und es is eine Eigenschaft bei der ich wirklich sage Das ist die Eigenschaft, wie du brauchst um Frieden im Leben zu finden und vor allem mit jeder Situation fertig zu werden.

00:12:36: Ich würde sagen für mein Alter das ich in sehr vielen auch ungewollten Situationen drin war in meinem Leben Und manchmal habe ich mir das auch anders vorgestellt, anders gewünscht.

00:12:45: Es ist passiert, ich kann nichts mehr daran ändern Aber dass hat mich so sehr zur Selbstregulation gezwungen.

00:12:51: Was genau bedeutet jetzt Selbstregulation?

00:12:53: Selbstreglation bedeutet, dass du in der Lage bist dich in jeder erdenklichen Situation in deinem Leben selbst zu beruhigen.

00:13:03: Das heißt, du brauchst keine äußere Stimulation um mit einem Problem fertigzuwerden.

00:13:08: Du musst lernen oder du solltest lernen!

00:13:11: Du musst gar nichts.

00:13:12: du kannst.

00:13:13: aber ich empfehle dir Versuch im Leben dir Tools anzueignen wie du dich in den unmöglichsten stressigsten Situation selbst beruhgen kannst durch beispielsweise Mental Framework.

00:13:28: Dinge, die du dir sagst wenn du unter Stress stehst was du tun kannst damit du gelassener und entspannter wirst ja sei es keine ahnung in Spaziergang oder Die beste Freundin anrufen Fahrrad fahren keine Ahnung irgendwelche Sachen die einen wirklich dabei helfen selbst runterzukommen.

00:13:45: Wirklich setzt euch mit euch selbst auseinander weil Es bringt euch nichts Sekundäre Bräugungsquellen zu nutzen.

00:13:55: Ihr verschiebt einfach nur das Problem.

00:13:57: Ihr löst es nicht, ihr verschiebst es!

00:13:59: Einfach nur mein Advice.

00:14:01: und glaubt mir selbst Konfrontationen und Selbstregulation ist am Anfang wirklich, wirklich schwer.

00:14:08: Und wer sich da gerne Tipps wünscht, schreibt mir.

00:14:11: Ich habe das eine oder andere auf jeden Fall schon ausprobiert und bin der Meinung, dass ich es ganz gut hinbekomme.

00:14:17: Ich würde sagen wir sind jetzt auch am Ende der Folge angelangt!

00:14:20: Ich hoffe... Ich hab's verständlich erklärt, ich hoffe, ich habe dir den einen oder anderen Impuls wie immer mal wieder mitgegeben.