#12 Vom Idealbild zur Realität: Warum du Freundschaften beenden kannst (und sollst)

00:00:00: Willkommen zur zwölften Podcast Folge von Lektion Gelernt.

00:00:03: Es freut mich, dass du wieder mit am Start bist!

00:00:06: Wir haben in der letzten Podcast Folge über das Thema Umfeld gesprochen und was ein positives oder negatives Umfeld für Konsequenzen hat Für dich selber, für deinen Wachstum und warum wir definitiv regelmäßig Freundschaften und Beziehungen hinterfragen sollten.

00:00:19: Wir Menschen verändern uns kontinuierlich.

00:00:22: in allem was du tust zu veränderst dich Und irgendwann im Leben weißt du auch immer mehr Was tut ihr gut?

00:00:28: Was tut dir nicht gut?

00:00:29: Das ist dieses ideale Bild das ich von mir selber habe was ich vertreten möchte.

00:00:34: Wenn wer ein ideales selbst von uns haben wie wir sein wollen dann können wir auch viel einfacher sagen, dich lass ich rein.

00:00:41: Ich habe in der letzten Podcastfolge auch über eine Assoziation geredet über die ZAEMem-Ranen.

00:00:47: Unsere Zellmembran ist semipermeabel, das bedeutet sie lässt nicht alles durch.

00:00:51: Das ist wichtig weil wir eben auch manchmal Krankheitserreger aus der Umwelt aufschnappen und damit wir eben nicht bei jedem Krankheits- erreger dem wir auf schnappend krank werden brauchen wir eine Zell membran die semipermärbel ist.

00:01:02: Das heißt die Nicht Alles Durchlässt.

00:01:05: es gibt nämlich definitiv Stoffe die in deiner Zelle eben nichts zu suchen haben Und genau dasselbe kannst du auf dich als Mensch übertragen.

00:01:14: Wenn Du jemand bist, der alles in seine Membran an sich heranlässt mit jedem Menschen redet nicht reflektiert dann wirst Du irgendwann Parasiten haben Menschen in deinem Leben, die dir nicht gut tun und die definitiv nicht dabei helfen, die Person zu werden, die du sein willst.

00:01:33: Und ich möchte jetzt mal in dieser Folge das du eine Bestandsaufnahme machst.

00:01:36: Das heißt, dass du dir überlegst was du aktuell für Menschen in deinem Leben hast, für Freunde... Was sind das für Menschen?

00:01:43: Wie ticken sie?

00:01:44: Ich habe sehr in der letzten Podcastfolge auch gesagt wir sind der Durchschnitt der fünf engsten Menschen aus unserem Leben.

00:01:51: Jetzt kannst du mal hingehen und für dich überlegen was sind denn die fünf engste Menschen, die ich in meinem Leben habe?

00:01:55: wie ticken die?

00:01:57: Wie reden die, wie gehen sie durch ihr Leben?

00:01:58: Was machen die beruflich?

00:02:00: Schreib auch mal so gewisse Charaktereigenschaften dazu auf.

00:02:03: Wenn du das eine aufgeschrieben hast, kannst du da jetzt auch euch mal fünfzehn, zwanzig Minuten Zeit nehmen.

00:02:08: Wenn Du das Ganze gemacht hast und wenn Du damit fertig bist, möchte ich, dass Du mal ein Bild von Dir selber erstellst und dort aufschreibst, wie Bist Du selber!

00:02:17: Was hast Du für Eigenschaften?

00:02:19: Wie stehst Du zu dir selbst?

00:02:21: Hast Du eine positive Haltung oder eine negative Haltung?

00:02:24: Bist du von Dir?

00:02:24: Hast du eine gute

00:02:25: Selbstüberzeugung?!

00:02:26: Hast du innere Stärke, bist du jemand der aus deiner Komfortzone rausgeht und du schreibst mal so alle Eigenschaften.

00:02:32: Das was dich ausmacht, schreib zu da einmal drauf!

00:02:35: Ich hab das sogar irgendwann mal erweitert und habe mir quasi also... habe einmal aufgeschrieben, wer ich bin und hab mir dann noch quasi aufgeschreben wie andere über mich denken.

00:02:45: Weil ich zum Beispiel, ich bin jemand, ich lerne sehr viel von Feedback und ich hole auch sehr aktiv Feedback ein.

00:02:50: Das heißt, ich frage Leute auch, wie nimmst du mich wahr?

00:02:53: Wie wirke ich auf dich?

00:02:55: Und das hat mir z.B.

00:02:56: auch extrem geholfen an mir selber zu arbeiten, zu fragen was andere von mir halten.

00:03:00: Und es hat auch nichts mit egoistisch zu tun sondern dass ist einfach... Du möchtest ja wachsen, dich verbessern im Leben.

00:03:10: Und ich sage es auch immer so, die richtigen Menschen geben dir auch ehrliches Feedback.

00:03:13: da kann man auch selektieren weil wenn du Menschen hast, die dir dazu kein ehrliches feedback geben können dann kennen sie dich entweder nicht oder sie tun dich auch nicht sehr viel wertschätzen.

00:03:21: das heißt das ist ein tipp von meiner Seite dass ihr das einfach mal auf schreibt das könnt ihr müsst ihr aber am Anfang nicht das advanced Wenn ihr das jetzt gemacht habt und ihr habt jetzt auf der einen seite die Bestandsaufnahme von euren freunden die ihr aktuell um euch herum habt versus eure aktuelle Bestandsaufnahme von euch selber.

00:03:42: Wichtig ist, es muss eine Bestandsausnahme sein!

00:03:45: Ihr sollt dann nicht ideal irgendwas hinschreiben wer ihr sein wollt weil da seid ihr noch nicht und das ist wichtig dass ihr das nicht macht weil ansonsten ist der nächste Schritt für die Tonne und er ist wichtig weil dir das sehr hilft um zu selektieren was du nämlich machst.

00:03:58: wenn du das jetzt gemacht hast Dann ich mache mir meistens ein Kreis und schreibe da dann alles rein.

00:04:03: Und was ihr jetzt machen sollt, ist ihr macht jetzt einen Fall nach oben und schreibt da hin ideales Selbstbild.

00:04:10: In dieses ideale Selbstbild sollt ihr jetzt hinschreiben wie ihr selber sein wollt!

00:04:16: Wo seht ihr euch in fünf Jahren?

00:04:17: In zehn oder zwanzig

00:04:19: Jahren?!

00:04:20: Was seid ihr für ein Mensch?

00:04:21: Wie denkt ihr?

00:04:22: Wie handelt ihr?

00:04:24: Was habt ihr für Eigenschaften?

00:04:26: Was macht euch aus?

00:04:27: Seid ihr selbstbewusst?

00:04:29: Seids ihr Macher?

00:04:30: Seit ihr jemand der durchzieht?

00:04:33: Ich folge immer noch der Norm.

00:04:34: Ich bleibe immer in meiner Komfortzone, weil das ist einfacher für mich.

00:04:36: Ich glaube es jetzt nicht aber ihr wisst was ich meine.

00:04:39: Ihr sollt in dieses ideale Selbstbild das schreiben was euch ausmacht und vor allem was euch zu der Person macht die ihr auch sein wollt.

00:04:49: wer wollt ihr sein?

00:04:50: Hier geht es nicht um wer bin ich jetzt sondern wer möchte ich sein Und wenn ihr das habt diese Bestandsaufnahme versus die Person die ihr sein wollt Und die Leute, die ihr aktuell in eurem Leben habt könnt ihr mal euch die Frage stellen.

00:05:04: Das ist ganz zentral und das ist ganz wichtig!

00:05:06: Diese Menschen, die ich aktuelle im Leben habe bringen sie mich an dieses Ziel.

00:05:12: Das klingt jetzt ein bisschen komisch wenn jemand sagt bringen sich diese Menschen an mein Ziel?

00:05:17: ja es sollte ja nicht jedes alles im Leben zielgerichtet sein.

00:05:20: wir menschen sollten leute in unserem leben haben die uns definitiv motivieren an unsere ziele zu kommen was erklären, was ich sehr wichtig finde an dem Punkt.

00:05:32: Weil du sollst jetzt nicht alle Leute rausschmeißen die in dieses, die nicht in dieses ideale Bild reinpassen.

00:05:40: Ihr müsst euch vorstellen wir haben ja Freunde, die wir in unserem Leben zu unterschiedlichen Zeiten kennengelernt haben Und ich hab's in der letzten Podcast-Folge auch schon gesagt, wir wachsen ja immer in unterschiedlichen Geschwindigkeiten zu einer unterschiedlichen Zeit.

00:05:52: Die einen Leute haben eine unfassbar transformierende Phase mit einundzwanzig andere haben das erst mit acht und zwanzig wieder andere mit fünf und dreißig oder mit vierzig.

00:06:01: Wichtig ist aber dass wir erstmal nicht erwarten, dass unsere Freunde sind wie unser Idealbild sondern es geht darum, mit was umgeben sich unsere fünfengsten Menschen?

00:06:12: Und sind das Menschen die dir zum Beispiel auch Pruschen in dein Higher Self zu kommen.

00:06:18: Weil das ist super, super wichtig!

00:06:20: Dass wir uns diese Frage stellen sind diese Menschen pruschen die sich selber?

00:06:24: Sind sie auch in der Lage mir mehr wertzugeben?

00:06:26: ich habe irgendwann für mich festgelegt dass die fünf engsten menschen und Ich bin aktuell auch da wieder so dass ich das neu definiere weil ich jemand bin der es liebt neuer leute kennenzulernen.

00:06:36: ich nenne das ganze den inner circle.

00:06:38: das sind die menschen in meinem leben die ich wirklich ganz nah bei mir haben will, weil ich auch das Gefühl habe, dass sie mir wirklich helfen diese Version, die ich sein möchte zu erreichen.

00:06:49: Jetzt gibt es aber eben Leute, die du zum Beispiel im Kindergarten kennengelernt hast und mit denen du noch befreundet bist aus der Schulzeit... Und du bist jetzt so, dass du dir denkst.

00:07:00: Ich möchte es aber nicht die Freundschaft mit denen beenden nur weil sie nicht in mein ideales Selbstbild passen und das solltest Du an dieser Stelle auch nicht.

00:07:08: Es geht nicht darum, dass Du all die Freunde, die Du hast in Deinem Leben aus Deim Leben schmeißen sollst, die nicht zu diesem Idealbild passend sondern es geht darum sich zu überlegen auf welchen Ebenen weiben wir denn?

00:07:18: Das heißt Du wirst immer zum Beispiel auch Leute haben mit denen Du in der Vergangenheit auf bestimmten Ebenern total geweibt hast Aber trotzdem diese Menschen, was jetzt ein ideales Selbstbild angeht, wo es einfach nicht so passt.

00:07:31: Ich bin der Meinung im Innerseilke sollten wirklich nur die Menschen sein, die dich echt elevaten.

00:07:36: Wo du das Gefühl hast, dass du so einen Poststoss, so einen krassen Mehrwert und der sollte auch für beide Seiten sein.

00:07:42: Das heißt ich würde jetzt zum Beispiel wenn ich Freunde aus der Kindheit habe oder aus der Schulzeit mir halt mal diese Frage stellen Haben wir aktuell, also sind wir aktuell noch so dass wir schöne Momente miteinander haben.

00:07:54: Dass wir Zeit miteinander verbringen und auch einfach mehr Wert haben trotz das wir uns in extrem unterschiedliche Richtungen entwickelt haben?

00:08:01: Hier auch ein Beispiel aus meinem Leben.

00:08:03: ich habe eine Freundin aus dem Kindergarten.

00:08:06: Wir kennen uns seitdem wir zwei Jahre sind.

00:08:07: sie ist wirklich die... wir kennen uns in und aus wenn nicht Und wir haben unfassbar viele Phasen mit dem anderen mitgemacht.

00:08:13: Trotzdem ist sie ein Mensch, der zum Beispiel unfassberweit von mir weg wohnt und wir sehen uns auch jetzt nicht extrem oft.

00:08:20: Wir sehen uns alle paar Monate mal, manchmal sehen wir uns ein Jahr nicht aber trotzdem ist diese Freundschaft so strong weil uns halt aus der Kindheit Dinge unter Erinnerungen verbinden die ich niemals missen wollen würde.

00:08:33: Also, ich würde sie niemals als Mensch Missen wollen und deshalb ist hier auch Teil meines Lebens.

00:08:37: aber trotzdem sind wir jetzt beide nicht die beste Freundin des anderen einfach weil wir trotzdem ein ganz anderes Umfeld noch haben was uns auch im Daily Life viel mehr begleitet Und das ist dann halt doch eher unser inner circle.

00:08:50: Aber trotzdem ist sie ein Mensch den ich unfassbar wertschätze und den ich niemals missen möchte.

00:08:54: und damit möchte ich dir ja auch so'n bisschen zeigen Du sollst jetzt nicht radikal deine Freunde aus deinem... also deine Freundesliste streichen, sondern es geht einfach nur darum sich diese Frage zu stellen.

00:09:05: Wie fühle ich mich mit diesen Menschen und haben wir vielleicht andere Erfahrungen?

00:09:09: oder andere Momente, die uns zusammenschweißen, wo ich sage, ey, das ist ein total toller Mensch.

00:09:13: Er sieht einen Totaltoller Mensch und möchte diese Person nicht in meinem Leben vermissen wollen.

00:09:18: Das dann natürlich eine andere Ebene aber die ist trotzdem wertvoll.

00:09:22: also es geht auch nicht darum dass du im Leben nur diesen Inner Circle haben solltest.

00:09:25: Du solltest trotzdem noch einen anderen Freundeskreis haben der dich motiviert, der dich weiterbringen mit dem du schöne Momente sammeln kannst.

00:09:33: Aber diese Leute sollten halt nicht in deinem Umfeld sein was dich zu der Person machen soll, die du halt morgen sein willst.

00:09:39: Versuch halt die meiste Zeit mit den Leuten zu verbringen, die dich wirklich aufbauen, wo du das Gefühl hast, durch die kann ich wirklich zu meinem Higher Self kommen.

00:09:48: und diese anderen Freunde, die Du hast in Deinem Leben, dass du dir bei denen dann denkst, ey, das sind auch super tolle Menschen!

00:09:55: Aber jetzt Leute, die ich als Freunde einfach bezeichne, um mit denen ich gerne Zeit verbringe... Aber die ich jetzt nicht, wenn es darum geht das und das Ziel zu erreichen.

00:10:05: vielleicht um Ratschlagfrage.

00:10:07: Ich hoffe ihr versteht was ich damit meine.

00:10:10: Und jetzt nochmal kurz so ein paar einfach nochmal kurz zusammengefasst auf was du achten solltest Wenn du jetzt in deinen zwanzigern bist dann auch so ein bisschen für dich herausfindest wen du in deinem Leben haben willst.

00:10:22: stell dir einfach immer diese Frage wenn es um Freundschaften geht wie wirklich Der beste Proof ist immer herauszufinden, wie gut du dich mit einem Menschen fühlst.

00:10:33: Wenn du nachdem ihr euch getroffen habt oder nachdem er miteinander geredet habt, dass du dir mal diese Frage stellst, wie fühle ich mich nach diesem Treffen?

00:10:41: Neutral positiv eher negativ Und dann würde ich halt immer mal so ein bisschen schauen, wie oft dieses Gefühl auftritt.

00:10:48: Wenn ihr Zeit miteinander verbringt.

00:10:49: und das hilft ein bisschen bei dieser Selektion ob du vielleicht auch langfristige Freundschaften immer noch tragen solltest.

00:10:56: weil es gibt ja manche Leute die tragen einfach Freundschaft über Jahre hinweg und reflektieren nicht was dieser Mensch vielleicht auch mit ihnen emotional macht oder inwiefern diese Person die andere person zurückhält.

00:11:10: Und ich glaube, dass es ganz wichtig ist halt zu hinterfragen.

00:11:13: Einfach mal zu schauen wie wirkt denn dieser Mensch auf mich und kann dieser Mensch langfristig?

00:11:19: Kann das eine Freundschaft sein von dem beide Teile profitieren?

00:11:24: weil Es geht in Freundschaften und geben und nehmen.

00:11:26: und Ich finde Wenn du merkst, dass eine Freundschaft nur noch einseitig ist.

00:11:31: Dass nur noch einer der beiden irgendwie gibt und die andere Person nimmt Und man merkt es kostet einen mehr Stress als Entspannung Dann würde ich halt überlegen ob diese Freundschaft noch Zukunft hat.

00:11:43: Und auch mal hier eine kleine Stütze, wenn es darum geht Freundschaften zu beenden.

00:11:48: wir müssen Freundschaft nicht auf radikale und böse Wege beenden.

00:11:52: man kann ganz ehrlich und ich finde das sollte man auch lernen in seinen zwanzigern gerne klar zu kommunizieren Wir können auch Freundschaft beenden und können einfach sagen hey hier du Ich weiß wir hatten echt unfassbar tolle Momente miteinander aber irgendwie fühlt sich seit nicht mehr so ganz richtig an und ich glaube dass wir andere Menschen in unserem Leben auch haben können, die uns einfach besser fühlen lassen.

00:12:14: Und ich würde da echt transparent sein und ich sage immer wieder Menschen, die dich respektieren, die respektierend auch deine Meinung.

00:12:20: Je mehr wir kommunizieren, je mehr wir daraus gehen, je mer wir sagen wer wir sind desto bessere Menschen ziehst du an.

00:12:25: und ich sag immer Die richtigen Menschen,die wirklich Dich als Mensch wahrnehmen, die würden niemals Dinge, die Du sagst als etwas Böses oder Negatives empfinden.

00:12:35: Weil sie selber das Reflektionsvermögen haben und wissen, vielleicht hat es ihr Recht!